Page 188 - PRIVATE JOURNAL 7th EDITION

EXPERIENCE — WELLNESS
ΗΡΕΜΙΑ ΤΟ ΠΑΝ
Σταθερή συνιστώσα στην απόκτηση ενός ανεμπόδιστου ύπνου είναι η αναζήτηση της απόλυτης ηρεμίας.

ΘΕΡΆΠΕΎΤΙΚΌΣ ΎΠΝΌΣ
Αναγνωρίζοντας τη σημασία του ποιοτικού ύπνου
για τη συνολική ευεξία, το πρόγραμμα Ενίσχυσης
Ύπνου στο Kamalaya Koh Samui Resort στην
Ταϊλάνδη προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση για
τη βελτίωσή του. Μέσω διάφορων πρακτικών,
οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν
την αϋπνία, την εξάντληση ενέργειας και τους
χρονικούς περιορισμούς, συντονίζοντας το εσω-
τερικό ρολόι του σώματός τους και δημιουργώ-
ντας μια εξατομικευμένη ρουτίνα ύπνου. Εκτός
από σεμινάρια, στο Kamalaya Koh Samui μπορεί
κανείς να απολαύσει μασάζ, θεραπεία βιοσυντο-
νισμού και να λάβει διατροφικές οδηγίες, που
ηρεμούν το νευρικό σύστημα και ενισχύουν την
αναγεννητική ικανότητα του σώματος. Το σημεί-
ο-κλειδί για τους επισκέπτες είναι να ξεπεράσουν
τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν στο να κοιμού-
νται επαρκώς, διατηρώντας αυτά τα οφέλη και
μετά το πέρας της διαμονής τους. https://kamalaya.
com/sleep-enhancement-wellness-program/ •

186 THE PRIVATE JOURNAL